Box Grundlagen

Boxtechniken und Training mit dem Boxsack

Boxen: Da denkt jeder zuerst an spektakuläre Kämpfe zwischen zwei muskelbepackten Champions, die um begehrte Titel kämpfen. Doch schon lange haben Boxtechniken und Training mit dem Boxsack Einzug gehalten in Fitness-Programme mit Schwerpunkt: Gewichtsreduzierung, Konditions- und Muskelaufbau, Beweglichkeit und Koordination. Beim Training mit dem Boxsack wird die gesamte Körpermuskulatur beansprucht. Selbstverständlich profitiert auch das Herz-Kreislauf-System [...]

2017-07-27T14:55:50+00:00 Praxis-Tipps|Kommentare deaktiviert für Boxtechniken und Training mit dem Boxsack

Körperliche Fitness mit dem Boxsack stärken

Werden die Tage länger und die Temperaturen frohlockender, zeichnet sich häufig selbst mit vielen Wochen Verspätung das obligatorische Weihnachtsproblem ab: Aus dem fitten Körper ist eine Wohlfühl-Oase der etwas anderen Art geworden – ein Strandbesuch scheint nahezu ausgeschlossen! […]

2017-07-27T14:55:51+00:00 Praxis-Tipps|Kommentare deaktiviert für Körperliche Fitness mit dem Boxsack stärken