Ein Boxdummy ist eine aufstellbare Boxpuppe, die anatomisch wie ein Mensch geformt ist und vom generellen Training einem Standboxsack sehr nahe kommt. Im Unterschied zu anderen Boxsack-Arten steht jedoch das realistische Kampftraining im Vordergrund.
Der Boxdummy eignet sich für viele verschiedene Techniken des Kampfsports. Da viele Dummys einen längeren Torso haben, lassen sich Techniken des Kickboxen optimal trainieren. Zielgenaue Tritte und Körperschläge übt man mithilfe des Boxdummys, der eine große Fläche für Schläge und Tritte hat, besonders effektiv.
Generell eignet sich der Dummy dabei für ein realistisches Training, weil es die Puppe nicht nur ein realitätsnahes Feedback der Schläge und Tritte gibt, sonder auch von den Proportionen dem menschlichen Körper sehr stark ähneln.
Aber auch für das Selbstverteidungstraining eignet sich die Boxpuppe dank der realistischen Form besonders gut, sodass man diese sehr häufig in entsprechenden Kursen antrifft.
Ingesamt betrachtet handelt es sich also beim Dummy um einen sehr speziellen Boxsack.
Boxdummys im Test und Vergleich
Direkt zu Anfang dieses sehr langen und informativen Artikels wollen wir einen kleinen Überblick liefern und dabei ein paar stehende Boxdummys tabellarisch vergleichen.
Letzte Aktualisierung am 26.04.2024 um 21:59 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Unsere Empfehlung
Er ist zwar teuer aber absolut genial; sein Name ist BOB XL und definitiv der beste Boxdummy.
- ✅ Beste Qualität entwickelt in den USA - Mit über 40 Jahre Produkterfahrung gehört Century in Nordamerika zu den bekanntesten Marken für Kampfsportartikel. Seit 1998 entwickelt und perfektioniert CENTURY in den USA den weltweit anerkannten BOB - Body Opponent Bag. Das Century-Box-Set wurde mit Leidenschaft von Kampf-Sportlern für Kampf-Sportler entwickelt um den höchsten Trainings-Erfolg und den höchsten Anforderungen gerecht zu werden
- ✅ Effektiv - Die Box-Station hat einen hohen Fun-Faktor sowohl für den Fitness-Bereich als auch für den Stress-Abbau zu Hause. Ein gesetztes Trainings-Ziel kann locker und effizient durch die erhöhte Motivation erreicht werden. Die dick gepolsterten Treffer-Zonen erlauben ein Workout mit oder ohne Box-Hand-Schuhe (Gloves) und Kicks von der Hüfte bis zum Kopf-Bereich. Jab & Cross Schläge sowie harte Auf- und Seit-Wärts-Haken lassen sich exzellent trainieren und die Schlag-Technik somit verbessern
- ✅ Ideal für jeden - Freistehender (free-standing) menschlicher Box-Dummy hat eine authentische Vinyl-"Haut" für ein sehr realistisches Kampfsport- und Fitness-Training im Studio, im Gym oder zu Hause. Mit diesem Trainings-Gerät können optimale Fortschritte für den Wett-Kampf erzielt werden. Super geeignet für Jugendliche & Erwachsene, Damen & Herren, Frauen und Männer (Women & Men) sowie Anfänger & Profi. Zielpunkte sind das Kinn, der restliche Unterkiefer sowie die Schläfen
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Überzeugen kann er durch seine Höhenverstellbarkeit von 155 bis 205 cm (perfekt für Männer und Frauen), das hochwertige Material für realistisches Training im Box-, MMA- und Selbstverteidigung-Bereich (auch mit Messerattrappen) und nicht zu letzt die erstklassige Verarbeitung.
Mit knapp 480 € ist der Boxdummy von Century definitiv nicht günstig, aber eine durchaus lohnenswerte Investition für realistische Trainingseinheiten auch ohne menschlichen Partner.
Wichtige Details eines Boxdummy
Die Details sind vor allem dann wichtig wenn Sie einen Boxsack erwerben möchten und noch nicht genau wissen, ob der Boxdummy in die engere Auswahl passt.
Im weiteren Verlauf des Artikels gehen wir deswegen näher auf den Kauf eines Boxdummys ein.
Die Boxpuppe lässt sich meistens von der Größe 155 cm bis ca. 200 cm verstellen.
Das Gewicht variiert je nach Art des Boxdummys von 110 kg bist 180 kg. Der wohl bekannteste Vertreter der Boxdummies ist Bob und wiegt 122,5 kg.
Das Material des Dummys besteht meist aus Gummi oder auch aus hochwertigem PU-Material.
Die Härte des Materials ist ähnlich wie bei einem menschlichen Körper, sodass die Schläge optimal abgefedert werden und realistisch wirken. Des Weiteren besteht der Standfuß aus Polyethylen.
Damit der Boxdummy stabil ist, wird der Standfuß mit Wasser oder Sand befüllt. Je nach Geschmack können Sie zwischen verschiedenen Farben auswählen. Es gibt Boxdummys in der Farbe Beige, Schwarz oder auch mehrfarbige Modelle.
Ob das Trainingsgerät, das den menschlichen Körper imitiert, eine Option für Sie ist, können Sie mithilfe der Vor- und Nachteile für sich selbst entscheiden.
Vorteile des Boxdummy
Im Gegensatz zu einem Boxsack wird der Boxdummy nicht aufgehängt, sondern lässt sich schnell aufbauen. Wenn Sie keine Möglichkeit haben, einen Boxsack aufzuhängen, ist der Dummy zu empfehlen.
Man kann den Boxdummy auf eine beliebige Stelle im Zimmer aufstellen und wenn man ihn nicht mehr braucht, lässt sich das Trainingsgerät wegstellen.
Da der Standboxdummy beim Schlagen hin und her federt und man schauen muss, wohin man schlägt, werden hier besonders die Reaktionsfähigkeit, präzises Boxen und Konzentration gefördert.
Bei einem hängenden Boxsack hingegen bewegt sich das Trainingsgerät kaum, wenn man sein Training absolviert.
Das realitätsnahe Aussehen des Dummys ermöglicht ein realistisches Training, bei dem man Griffe und Schläge am Kopf und Körper trainieren kann.
Wenn man einen Boxdummy besitzt, kann man entscheiden, wie lange man trainiert und auch Neues ausprobieren, ohne dass man eine reale Person verletzt. Somit ist der geduldige Trainingspartner für das heimische Training geeignet.
Die Höhe des Boxdummys ist bei vielen Geräten verstellbar, sodass man diese nach Belieben einstellen kann. So können sowohl kleine als auch große Menschen das Trainingsgerät benutzen. Durch diese Flexibilität ist das Gerät sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet.
Nachteile der Boxpuppe
Im Gegensatz zu einem Boxsack bewegt sich der Boxdummy ziemlich stark, wenn man extreme und schnelle Schläge und Tritte trainiert. Das Trainingsgerät kann dadurch hinfallen und beschädigt werden. Deswegen sollten Profisportler den Standfuß mit Sand befüllen, damit die Stabilität gewährleistet wird.
Der Boxdummy ist zwar ein effektives und praktisches Trainingsgerät, kostet aber auch dementsprechend. So ist ein qualitativ verarbeiteter Boxdummy im Gegensatz zu einem Sandsack eine viel teurere Anschaffung.
Der Boxdummy kostet je nach Modell ca. 350 -500 Euro. Ein Boxsack hingegen kostet ungefähr 100-150 Euro. Somit ist ein Standboxdummy viel teurer als der klassische Sandsack. Wichtig ist, dass Sie auf gute Qualität achten, um ein langlebiges Trainingsgerät zu erhalten.
Wenn Sie nicht ganz so viel Geld ausgeben möchten, dann ist der Standboxsack eine interessante Alternative. Dieser ist zwar nicht ganz so realistisch geformt, weißt aber sonst die gleichen Vorteile aus.
Boxdummy günstig kaufen
Wie wir bereits angesprochen haben, liegt der Anschaffungspreis einer solchen Standboxpuppe bei mehreren hundert Euro und ist damit vergleichsweise kostspielig.
Wenn es um so viel Geld geht möchte man natürlich zum einen kein Modell kaufen, dass sich später als unpassend oder von minderwertiger Qualität herausstellt und zum anderen möchte man beim Kauf generell gerne Geld sparen.
Damit Sie eben keinen schlechte Boxdummy kaufen bzw. im Internet bestellen, präsentieren wir im nächsten Abschnitt eine Vergleichstabelle mit empfohlenen Boxtrainern und unseren absoluten Favoriten.
Doch zuvor wollen wir uns hier nochmal einige Kaufkriterien (ähnlich im Artikel Boxsack kaufen) anschauen, die beim Erwerb eines guten und günstigen Boxdummys wichtig sind.
- Höhe:
Ganz wichtig ist das Sie vor dem Kauf darauf achten das der Boxdummy ca. Ihrer eigenen Körpergröße entspricht. Besonders praktisch sind natürlich solche Modelle die sich einstellen lassen. - Material:
Generell ist bei den Boxdummys der Torso aus gummiähnlichen Material gefertigt, sodass das Schlag-Feedback möglichst realitätsnah ist. je nach Material kann es hier mit der Zeit zu Rissen komme; das gilt vor allem für Modelle die Sie in Fernost bestellen. - Gewicht:
Das Gewicht der Boxpuppen ist generell eher zweitranig, weil der Ständer dem ganzen eine gewisse Stetigkeit verleiht. Zudem sind bei allen gängigen Modelle der Standfuß groß genug um ausreichend Sand oder Wasser aufzunehmen. - Versand:
Wie bei den normalen Standboxsäcken muss man auch hier auf die Versandkosten achten. Dadurch das die Boxpuppen aufgebaut den Maßen eines Erwachsenen entsprechen, gestaltet sich der Transport etwas aufwändig und entsprechend kostspielig.
Wenn man sich an diese Checkliste hält sollte der Kauf eines guten und günstigen Boxdummys kein Problem sein. Unserer Erfahrung nach finden sich auf Amazon sehr gute Angebote die zudem über den kostenlosen Versand mit Amazon Prime verfügen.
Weitere Boxdummys im Test
- ✅ Abmessung: 160-182cm Höhenvariabel / ca. 60cm Breite
- ✅ Material: Polyurethan / Eigengewicht: 19,5kg
- ✅ Standfuß: Kunstoffstandfuß wird mit 95L Wasser oder Sand befüllt. In Abhängigkeit von der Art des Sandes (Spielsand, Quarzsand) kann der Standfuß mit 120-150kg befüllt werden.
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- Boxsack für ein interaktives Workout; mit Schlagoberfläche aus geformtem Schaumstoff
- 5 verschiedene Boxprogramme; 3 Widerstandseinstellungen
- Basis und Torso aus sehr dichtem, blasgeformtem Polyethylen-Kunststoff
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- Material: Technisches Latex
- Maße: Höhe: 76 cm/Breite: ca. 53 cm
- Gewicht: 8 kg
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- Kickboxtraining ✓ Die Boxpuppe mit angerauten Trefferzonen ist ideal, um Schlag- und Tritt-Techniken, sowie Kombinationen gezielt und realistisch zu trainieren.
- Sicher ✓ Dank der praktischen Stahlfedern (Reflex-Springs) wird die Belastung von Gelenken und Muskeln beim Training verringert und so Verletzungen vorgebeugt.
- Höhenverstellbar ✓ Der Boxstand ist in der Höhe von 157 cm bis 185 cm 3-fach verstellbar und passt sich somit den individuellen Bedürfnissen jedes Kampfsportlers an.
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