Der Uppercut beim Boxen und im Kampfsport
Der Uppercut gehört zu den schnellen, nahen und besonders explosiven Schlägen im Boxsport und in anderen schlagbasierten Kampfsportarten. Mit dem Ziel, das Kinn des Gegners zu treffen, ist dieser Schlag…
Reflexe trainieren – Reaktionsgeschwindigkeit im Kampfsport verbessern
Schnell und effektiv auf sportliche Angriffe zu reagieren, unterscheidet gute von schlechten Boxern. Daher ist es wichtig, Reflexe und Reaktionszeiten gezielt zu trainieren, um im Kampfsport hervorragende Leistungen zu erzielen….
Boxtechniken und Training mit dem Boxsack
Boxen: Da denkt jeder zuerst an spektakuläre Kämpfe zwischen zwei muskelbepackten Champions, die um begehrte Titel kämpfen. Doch schon lange haben Boxtechniken und Training mit dem Boxsack Einzug gehalten in Fitness-Programme mit Schwerpunkt: Gewichtsreduzierung,…
[Video] Erfahrungsbericht: Leistungstraining von Ultimate Boxing im Test
Vor allem für Einsteiger ist das Boxtraining Zuhause häufig problematisch! Man weiß nicht so recht wie man richtig stehen soll, seine Schlagtechnik verbessert und sich effektiv vor Angriffen schützt. Um…