Boxbandagen binden – Unsere 7 Schritte Anleitung
Boxbandagen an den Händen sind wichtig, um schmerzhaften Verletzungen vorzubeugen. Nicht selten kommt es vor, dass man bei einem Schlag versehentlich mit dem Handgelenk abknickt, sich eine Verletzung am Daumengrundgelenk…
Macht Krafttraining Boxer langsam?
Viele Mythen und Vorurteile ranken sich um das Thema Krafttraining beim Boxen oder allgemein im Kampfsport. Der Mythos, dass Krafttraining die Sportler langsam macht, hält sich hartnäckig. Die Frage ist:…
Gewichtsklassen im Profiboxen und Amateurboxen
Auf den ersten Blick erscheint Boxen wie ein recht einfacher Sport. Zwei Kontrahenten stehen sich im Ring gegenüber, der Kampf endet per K.O. oder nach Punkten – doch natürlich steckt…
Was sind BCAAs und wie helfen diese im Kampfsport?
Viele Sportler setzen heutzutage auf Nahrungsergänzungsmittel, um ihre Leistungsfähigkeit sowie die Trainingsresultate zu optimieren. Nicht selten fällt dabei auch der Begriff BCAA bzw. Aminosäuren. Doch worum handelt es sich bei…
Boxsack Wandhalterung – den Boxsack an der Wand befestigen
Für den Boxsack fehlt noch die passenden Halterung? In diesem Artikel schauen wir uns mehrere Wandhalterungen für Boxsäcke an. Diese haben im Vergleich zu der normalen Deckenhalterung für Boxsäcke den Vorteil, dass sie auch…
Unterschied zwischen Boxen, Kickboxen, Muay Thai und MMA
Der Boxsport ist als solcher schon sehr alt und die Anfänge liegen um 3000 vor Christus in Ägypten. Schon damals war lediglich das schlagen mit bandagierten Fäusten erlaubt und es…
Fitness-Boxen – Ein effektiver Trendsport mit Boost für das Selbstbewusstsein
Beim Fitness-Boxen „kämpft“ man im Gegensatz zum normalen Boxen nicht mit einem menschlichen Gegner sondern nur am Boxsack oder Pratzen. Dabei werden die gewohnten Techniken aus dem Boxsport angewendet. Die Intensität wird…
Welche Muskelaufbaupräperate sind für Boxer sinnvoll?
Auch im Boxsport kommt man um das Thema der Muskelpräparate nicht herum. Dabei geht es beim Boxsport primär nicht darum, Muskelmasse gezielt aufzubauen, sondern den allgemeinen Körperzustand zu einem gewissen…
Boxtechniken und Training mit dem Boxsack
Boxen: Da denkt jeder zuerst an spektakuläre Kämpfe zwischen zwei muskelbepackten Champions, die um begehrte Titel kämpfen. Doch schon lange haben Boxtechniken und Training mit dem Boxsack Einzug gehalten in Fitness-Programme mit Schwerpunkt: Gewichtsreduzierung,…
[Video] Erfahrungsbericht: Leistungstraining von Ultimate Boxing im Test
Vor allem für Einsteiger ist das Boxtraining Zuhause häufig problematisch! Man weiß nicht so recht wie man richtig stehen soll, seine Schlagtechnik verbessert und sich effektiv vor Angriffen schützt. Um…