Boxen für Kinder: Disziplin, Respekt, Kondition und Motorik
Ausgeschlagene Zähne, blau-schwarz unterlaufene Augen, Platzwunden an Stirn und Schläfen – Boxen hat einen zweifelhaften Ruf. Trotzdem ist der Sport für Kinder perfekt geeignet. Denn hier lernen junge Menschen eben…
Boxsack Ständer: Alle wichtigen Infos zu Boxstationen
Boxsack Ständer oder auch Boxständer genannt sind freistehende Halterungen für Boxsäcke, die vor allem dann zum Einsatz kommen, wenn der Boxsack nicht mit einer Halterungen an Wand oder Decke befestigt…
Boxsack Halterung – So können Sie Ihren Boxsack sicher aufhängen
Mit dem Kauf eines Boxsacks ist der erste Schritt zur Ausübung dieses Sportes erledigt. Als nächstes ist es wichtig sich verstärkt Gedanken um die Befestigung bzw. Halterung des Boxsackes zu…
Seilspringen im Boxen und Kampfsport
Seilspringen spielt besonders im Boxen eine wichtige Rolle. Allerdings benutzen Boxsportler ein Springseil anders, als Sie es eventuell daheim einsetzen. Boxer müssen ihre Schnelligkeit, Ausdauer und das oft viel bewunderte…
Der Leberhaken – Physiologie und Wirkung
Auch Laien ist der Begriff des Leberhakens bekannt. Kein Wunder, denn in der Box-Welt ist dieser außerordentlich gefürchtet und resultiert meist im plötzlichen K. O. des Gegners. Doch warum ist…
Der Uppercut im Boxen und im Kampfsport
Der Uppercut gehört zu den schnellen, nahen und besonders explosiven Schlägen im Boxsport und in anderen schlagbasierten Kampfsportarten. Mit dem Ziel, das Kinn des Gegners zu treffen, ist dieser Schlag…
Griffkraft trainieren – So stärken Sie Ihre Griffkraft
Die Hand gehört offenkundig nicht zu den Körperpartien, die aufgrund ihres optischen Erscheinungsbildes trainiert werden. Trotzdem sind die sich dort befindlichen Muskeln immens wichtig, da Schwächen hinsichtlich der Griffkraft in…
Reflexe trainieren – Reaktionsgeschwindigkeit im Kampfsport verbessern
Schnell und effektiv auf sportliche Angriffe zu reagieren, unterscheidet gute von schlechten Boxern. Daher ist es wichtig, Reflexe und Reaktionszeiten gezielt zu trainieren, um im Kampfsport hervorragende Leistungen zu erzielen….
Schlagkraft im Kampfsport – Übungen, Trainingsaufbau und mehr
In einer körperlichen Auseinandersetzung hängt oft alles an der Schlagkraft, im sportlichen Wettkampf wie auch auf der Straße. Schlagkraft ist nur zum Teil genetisch bedingt, zum Teil ist sie antrainiert….
Schattenboxen – die Kunst des Solo-Trainings Schlag für Schlag erlernen
Boxen ist nicht nur ein sehr physischer und athletischer Sport, sondern kann auch sehr elegant sein. Abseits des Trainings mit dem Boxsack und des Sparrings hat sich das Schattenboxen als…